Funktionsgymnastik mit Kleingeräten

Montag, 18.00 - 19.15 Uhr
Panoramaraum/SC Westfalia Kinderhaus

Foto: LSB-NRW/Stephan
Foto: LSB-NRW/Stephan

Unsere Funktionsgymnastik umfasst ein abwechslungsreiches Muskeltraining mit und ohne Kleingeräte (z. B. Dehnungsbänder, Kurzhanteln oder FlexiBar) für alle Altersstufen.
Bei diesem Beweglichkeitstraining schulen wir unsere Koordination, kräftigen unsere Muskulatur und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen. Durch ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Lockerungsübungen kann die körperliche Leistungsfähigkeit wiederhergestellt bzw. erhalten und verbessert werden.

Einflüsse von Übungseinheiten aus Tai-Chi und Pilates bringen Abwechslung in die Stunde.

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