Startseite | Kontakt | Impressum

Gymnastik 50plus

Montag, 9.00 - 10.00 Uhr
Panoramaraum/SC Westfalia Kinderhaus
Kursleiterin: Anja Nolte

Stärkung der Leistungsfähigkeit und der Freunde am Bewegen. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen und dienen der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Kräftigung und Stabilisierung. Der Kurs enthält Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. Eine interessante Mischung aus Übungen, die altersgerecht und gezielt Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördern.
Die Leitung erfolgt unter persönlicher fachlicher Anweisung durch eine speziell ausgebildete Krankengymnastin.