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Faszienyoga

Dienstags, 19.45 - 21.15 Uhr
Panoramaraum/SC Westfalia Kinderhaus

Kursgebühren für 10 Termine á 90 Minuten:
für Vereinsmitglieder 40,00 Euro
für Nichtmitglieder 80,00 Euro

(verbindliche Anmeldung erforderlich)

Kursleitung: Maren Beck

Faszienyoga

In unserem neuen Kurs "Faszienyoga" lernen sie die Grundsätze für ein erfolgreiches Faszientraining kennen und lieben.

Faszien sind Teil des Bindegewebes. Durch Stress, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen verhärten, verkürzen oder verkleben die sonst sehr dehnbaren Faszien. Die Übungen beim Faszien-Yoga wirken dem entgegen, sie fördern die Durchblutung und steigern die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Körpers.

Faszienyoga ist der ideale Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit im Büro und eine hervorragende Ergänzung zu ihrer normalen sportlichen Betätigung. Wir trainieren die zentralen Faszien mit dem Besten aus dem traditionellen Yoga und ergänzen die Übungen mit dem Einsatz der Faszienrolle. Der Kurs startet mit einer kurzen Theorie-Lektion, die optimal auf die folgenden Praxis-Einheiten vorbereitet.

Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme und warme Sportkleidung, dicke Socken und eine Decke mit.