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Sitzgymnastik - Bewegt im Alter

Kurs mit 10 Terminen

Mittwochs, 14.00 – 14.45 Uhr

Gymnastikraum/SC Westfalia Kinderhaus

Kursgebühren:
für Vereinsmitglieder 35,00 Euro
für Nichtmitglieder 70,00 Euro
(verbindliche Anmeldung erforderlich)

Kursleitung: Gabriele Schulze-Horn



Sitzgymnastik - Bewegt im Alter

Dieses Gymnastikangebot zu flotter Musik dient zur Förderung der allgemeinen Beweglichkeit und Lebensfreude. Die Muskulatur und Beweglichkeit wird durch gezielte Übungen mit verschiedenen Kleingeräten unterstützt und verbessert.
Gleichzeitig bietet sich die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen, andere Menschen kennen zu lernen und gemeinsam Spaß zu haben, denn Fitness für den Körper ist immer auch Fitness für die Seele.

Der Kurs kann dabei helfen, auch im Alter noch beweglich zu bleiben. Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet dabei den Körper und schont die Kräfte.