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Yoga-Pilates-Flow

Donnerstag, 10.15 – 11.30 Uhr
Panoramaraum/SC Westfalia Kinderhaus


Kursgebühren für 10 Termine:
für Vereinsmitglieder 35,00 Euro
für Nichtmitglieder 70,00 Euro

(verbindliche Anmeldung erforderlich)

Kursleitung: Sabine Bröer

Foto: LSB NRW Bowinkelmann

Yoga-Pilates-Flow ist eine moderne, körpertherapeutisch ausgewogene Synthese aus Yoga und Pilates. Die Ausübung der verschiedenen Positionen ist dynamisch mit fließenden Übergängen und wohldosierten Entspannungsphasen. Die Bewegungsabläufe fördern auf körperlicher Ebene Kraft, Flexibilität, und den Gleichgewichtssinn, der Stoffwechsel wird angeregt und die Atmung wird tiefer und effektiver.
Auf mentaler Ebene erhöht sich die Konzentrationsfähigkeit, der Geist beruhigt sich und es stellt sich seelische Ausgeglichenheit ein.
Eine Kombination die jeden zufrieden stellt, der sowohl die Vorteile des Yogas als auch die des Pilates für sich entdecken und nutzen möchte – ob Anfänger oder bereits Yoga/Pilates – Erfahrene.